Bezpieczeństwo
Twoje i osób w twoim najbliższym otoczeniu
Spokój i opanowanie w wodzie, które towarzyszą osobom trenującym pływanie, pozwalają na poradzenie sobie ze skurczami, zmęczeniem czy silnym prądem. Nieważne czy to pływalnia, aquapark, jezioro, rzeka czy morze - świadomość swoich wysokich umiejętności jest niezbędna do trzeźwej oceny sytuacji, nie tylko zwiększasz swoje bezpieczeństwo, ale również jesteś nieocenionym wsparciem dla pozostałych uczestników wodnej przygody.
Nasza Misja
Czyli, dlaczego uważamy, że pływać każdy nie tylko może, ale wręcz powinien.
Zdrowie
Na listach wszystkich rankingów najzdrowszych sportów - zawsze znajdziemy pływanie, oddziałuje korzystnie niemal na wszystkie układy ludzkiego ciała, ale w sumie dlaczego?
Żeby nie zanudzać, poniżej pokrótce opisujemy benefity jakie czerpie nasz organizm z pływania:
Układ oddechowy:
Oddychanie w wodzie jest skoordynowane z ruchem, co zwiększa pojemność płuc i wzmacnia mięśnie oddechowe.
Serce i układ krążenia:
Pływanie poprawia krążenie krwi, zwiększa wydolność serca i reguluje ciśnienie krwi dzięki różnicy temperatur oraz horyzontalnemu ułożeniu ciała w wodzie.
Układ trawienny:
Pływanie pobudza pracę żołądka, jelit i nerek, co przyspiesza metabolizm.
Układ kostno-mięśniowy:
Pływanie angażuje wszystkie mięśnie i stawy, poprawiając mobilność i zmniejszając ryzyko kontuzji.
Układ nerwowy:
Woda stymuluje zakończenia nerwowe, działa uspokajająco i relaksująco, korzystnie wpływa na nasze samopoczucie, likwidując napięcie i stres.
Termoregulacja:
W przypadku niższej temperatury wody zwiększa się napięcie mięśniowe, następuje zwiększenie przemian metabolicznych oraz zmniejszenie przepływu krwi w skórze.
Układ limfatyczny:
Pływanie wspomaga krążenie limfy, co ułatwia usuwanie toksyn i nadmiaru płynów z organizmu.
Układ immunologiczny (odpornościowy):
Pływanie wzmacnia odporność. Systematyczny wysiłek w wodzie pomaga organizmowi skuteczniej chronić się przed infekcjami.
Układ endokrynny (dokrewny):
Pływanie reguluje poziom hormonów stresu, takich jak kortyzol, co przyczynia się do lepszej równowagi hormonalnej. Wpływ wody na organizm stymuluje również wydzielanie endorfin, poprawiając nastrój.
Zabawa
Ponad 70% powierzchni ziemi pokrywa woda, nie pozwól by lęk ograniczał Cię przed korzystaniem z tych wszystkich atrakcji.
Umiejętność pływania oprócz bezpieczeństwa i zdrowia to przede wszystkim świetna zabawa i pierwsza furtka do wielu wodnych sportów. Gwarantuję Ci, że ich nauka oraz czerpanie z nich przyjemności przyjdzie Ci znacznie łatwiej jeśli nie będziesz się stresował/-a wszechobecną wodą.
Oto lista kilku wodnych sportów, które z całego serca polecam spróbować:
- Skoki do wody z wysokości
- Nurkowanie
- Kajakarstwo
- Windsurfing
- Kitesurfing
- Wakeboarding
- Narciarstwo wodne
- Paddle Boarding
- Żeglarstwo
- Surfing
- Sporty motorowodne
Treningi
Akademia
© 2024, wpływamy.pl
Sklep
